Abraço: um remédio sem contraindicação.

Abraçar, movimento de entrelaço de braços; envolver alguém junto ao peito; afagar a dor e comemorar o sorriso.

No dia 22 de maio é celebrado o Dia Nacional do Abraço, uma data dedicada a exaltar um gesto simples que cuida, salva e acalma. Abraçar alguém é dividir sentimentos e vai muito além do simples toque físico. É um carinho que alcança o coração e traz a paz que muitas vezes falta no meio do peito.

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Mães reais: o lado B da maternidade

De uns anos pra cá, as mulheres têm reivindicado um novo olhar sobre o feminino. Ser mulher, agora, não deve ser mais sinônimo de destino traçado, padrão estabelecido ou comportamento submisso. Logo, se a mulher já não é mais a mesma, consequentemente, a maternidade também não é.

De acordo com dados levantados pelo IBGE, as mulheres trabalham quase 3 horas a mais que os homens devido à dupla jornada. Isso na soma total. Já quando analisada sob a ótica das tarefas domésticas, em média, a mulheres dedicam o dobro de horas semanais do que os homens, sendo 21,3 horas para elas e 10,9 para eles. Ou seja, além de batalhar pelo sucesso profissional, elas ainda se sentem responsável pelo lar, sobretudo, pelos filhos. E principalmente, pelo filhos. 83,6% das crianças até 4 anos têm como primeira responsável uma mulher, seja ela mãe, mãe adotiva ou madrasta.  

Tudo isso diz muita coisa sobre ser mãe mulher na sociedade em vivemos. Se a mulher conquista seu espaço na rua, reivindica salários iguais e luta pelo direito à segurança, em casa, essa autonomia ainda segue invisibilizada.

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Outono chegou? 5 motivos para você aproveitar a estação!

O verão acabou e o outono já chegou com todo o seu charme. E esta é uma ótima época para aproveitar o dia ao ar livre e curtir as temperaturas mais amenas. Pensando nisso, trouxemos 5 dicas de passeios para você e sua família e mais uma lista bônus de cuidado com a sua saúde.

A gente ama o verão? Sim. A gente ama o verão pelas praias, piscina, sol, férias… mas nada mais gostoso do que o ciclo de estações que de tempos em tempos dão cara nova a tudo. O dias se renovam em tons e sensações para que possamos curtir um pouquinho de cada temporada sem enjoar.

Com o fim do verão, hoje é o dia de dar oi ao outono. Essa é uma ótima estação para quem gosta de aproveitar o dia sem sentir que corpo cansado.

É nesta época do ano que as praças ficam cheias de folhas pelo chão e o sol dá aquela diminuída causando dias incríveis de temperatura amena.E essa característica é um convite para os passeios e a diversão. Pensando nisso, trouxemos uma lista para você aproveitar esta estação ao lado de quem você mais ama: seus filhos. Continua aqui com a gente!

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5 aplicativos para ajudar com a maternidade

Ser mãe pode ser uma escolha, um sonho ou até mesmo uma surpresa. Seja qual for a emoção envolvida, o nascimento de uma criança é um marco de transformação. A partir daí surge um jeito novo de organizar e sentir.


A maternidade é um caminho de muito aprendizado e autoconhecimento. Para começar, a própria gravidez, principalmente para as mulheres, é uma mistura de muitos sentimentos e mudanças. Desde a descoberta, passando pelas intensas alterações hormonais até o próprio nascimento. Tudo é uma experiência única e potente.

Antigamente, era muito comum que as mães mais jovens fossem amparadas pelas suas mães e avós. O mundo mudou e com ele a relação da mulher com a maternidade também. Hoje, é natural que a mulher tenha filhos tardiamente, e ainda, que saiam de casa para estudar ou trabalhar muito cedo. De certa forma, isso as faz estar mais independentes durante a gravidez e toda a maternidade. Por isso, elas precisaram reinventar suas redes de apoio familiar e somaram tecnologia e empoderamento feminino para alcançar o objetivo. Sendo assim, surgiram ferramentas tecnológicas que colaboram com esta caminhada.

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Dia Internacional da Mulher:  data para reconhecer e apoiar

A maternidade é uma experiência, sem dúvida, bastante feminina. Não que a responsabilidade por aquele novo ser seja inteiramente da mulher, muito pelo contrário, é preciso reforçar diariamente a importância da presença paterna nessa formação. Entretanto, é particular participar de forma tão próxima de uma outra existência desde a sua fecundação. No dia da mulher, é inevitável não reconhecer e apoiar a força que reverbera de uma mãe/mulher.


Se você, imediatamente, se lembrou de alguma mulher cuja maternidade é símbolo de resistência, então continue lendo este texto porque é sobre coragem que vamos falar.

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Redes de apoio: uma forma de cuidar e ser cuidado

Celebrar os sentimentos bons em datas especiais é uma forma de valorizar a existência deles. É por isso que existem datas como Dia das Mães, Dia dos Pais, Dia das Crianças e até mesmo os aniversários. São dias dedicados a festejar o que há de mais gostoso e feliz na nossa vida. Hoje, falaremos sobre outra data especial.


Em fevereiro temos o Dia da Amizade, celebrado no último dia 14. Ok. Você pode estar se questionando: “ué, mas a amizade não é comemorada em julho?”. Sim, também. No entanto, em fevereiro o Brasil faz uma adaptação do Valentine’s Day, o Dia de São Valentim, que em muitos países é semelhante ao nosso Dia dos Namorados, dia 12 de junho.

Como o Brasil já tinha esta data reservada aos amantes, dia 14 de fevereiro foi adaptado para a celebração do Dia da Amizade. Afinal, como já dissemos aqui, essas datas são oportunidades de comemorar os bons sentimentos.

Sendo assim…

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5 dicas para você começar a levar uma vida leve

A vida não é mesmo fácil. Ela feita de altos e baixos que vão escrevendo nossa história. Às vezes as coisas ficam tão difíceis que chegamos a acreditar que não vamos dar conta. Mas levar uma vida leve é possível e nós vamos te mostrar como agora.


Quanto a isto, não há muito o que fazer. É preciso encarar cada desafio com destreza e confiança, acreditando sempre que tudo tem o seu propósito.

Como esta verdade não é nada particular, significa que todo mundo vive uma montanha russa de acontecimentos durante a vida. Por isso, algumas táticas foram desenvolvidas e aprimoradas de forma a enfrentar de maneira mais saudável os percalços da vida.

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5 livros para crianças com câncer

Seja para a família que vai ter que lidar com a doença e acompanhar o tratamento, quanto para os pequenos que vão ter que passar por todo o processo, a descoberta de um câncer não é fácil pra ninguém.

Uma forma de lidar a doença é trabalhando a inteligência emocional dos pais e pacientes e a boa notícia é que isso pode ser feito por meio da literatura.

Isso porque, ao lermos uma história, encontramos maior facilidade de nos colocar no lugar do outro e entender seus sentimentos, criando empatia e identificação.

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Tudo sobre o bem-estar de crianças e adolescentes com câncer

Na vida, a busca por equilíbrio passa pela solidariedade e pelo cuidado com o outro. Muitas vezes não nos damos conta do quanto ser bondoso faz bem, especialmente quando estamos lidando com crianças e adolescentes com câncer.

Nos últimos anos, tenho percebido que agir de forma altruísta traz resultados concretos — e até instantâneos — para nossa saúde física, mental e emocional; benefícios que todos deveriam experimentar. É pensando no bem-estar mental e emocional que trabalhamos esse guia. Boa leitura!

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