Outono chegou? 5 motivos para você aproveitar a estação!

O verão acabou e o outono já chegou com todo o seu charme. E esta é uma ótima época para aproveitar o dia ao ar livre e curtir as temperaturas mais amenas. Pensando nisso, trouxemos 5 dicas de passeios para você e sua família e mais uma lista bônus de cuidado com a sua saúde.

A gente ama o verão? Sim. A gente ama o verão pelas praias, piscina, sol, férias… mas nada mais gostoso do que o ciclo de estações que de tempos em tempos dão cara nova a tudo. O dias se renovam em tons e sensações para que possamos curtir um pouquinho de cada temporada sem enjoar.

Com o fim do verão, hoje é o dia de dar oi ao outono. Essa é uma ótima estação para quem gosta de aproveitar o dia sem sentir que corpo cansado.

É nesta época do ano que as praças ficam cheias de folhas pelo chão e o sol dá aquela diminuída causando dias incríveis de temperatura amena.E essa característica é um convite para os passeios e a diversão. Pensando nisso, trouxemos uma lista para você aproveitar esta estação ao lado de quem você mais ama: seus filhos. Continua aqui com a gente!

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5 aplicativos para ajudar com a maternidade

Ser mãe pode ser uma escolha, um sonho ou até mesmo uma surpresa. Seja qual for a emoção envolvida, o nascimento de uma criança é um marco de transformação. A partir daí surge um jeito novo de organizar e sentir.


A maternidade é um caminho de muito aprendizado e autoconhecimento. Para começar, a própria gravidez, principalmente para as mulheres, é uma mistura de muitos sentimentos e mudanças. Desde a descoberta, passando pelas intensas alterações hormonais até o próprio nascimento. Tudo é uma experiência única e potente.

Antigamente, era muito comum que as mães mais jovens fossem amparadas pelas suas mães e avós. O mundo mudou e com ele a relação da mulher com a maternidade também. Hoje, é natural que a mulher tenha filhos tardiamente, e ainda, que saiam de casa para estudar ou trabalhar muito cedo. De certa forma, isso as faz estar mais independentes durante a gravidez e toda a maternidade. Por isso, elas precisaram reinventar suas redes de apoio familiar e somaram tecnologia e empoderamento feminino para alcançar o objetivo. Sendo assim, surgiram ferramentas tecnológicas que colaboram com esta caminhada.

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Dia Internacional da Mulher:  data para reconhecer e apoiar

A maternidade é uma experiência, sem dúvida, bastante feminina. Não que a responsabilidade por aquele novo ser seja inteiramente da mulher, muito pelo contrário, é preciso reforçar diariamente a importância da presença paterna nessa formação. Entretanto, é particular participar de forma tão próxima de uma outra existência desde a sua fecundação. No dia da mulher, é inevitável não reconhecer e apoiar a força que reverbera de uma mãe/mulher.


Se você, imediatamente, se lembrou de alguma mulher cuja maternidade é símbolo de resistência, então continue lendo este texto porque é sobre coragem que vamos falar.

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Redes de apoio: uma forma de cuidar e ser cuidado

Celebrar os sentimentos bons em datas especiais é uma forma de valorizar a existência deles. É por isso que existem datas como Dia das Mães, Dia dos Pais, Dia das Crianças e até mesmo os aniversários. São dias dedicados a festejar o que há de mais gostoso e feliz na nossa vida. Hoje, falaremos sobre outra data especial.


Em fevereiro temos o Dia da Amizade, celebrado no último dia 14. Ok. Você pode estar se questionando: “ué, mas a amizade não é comemorada em julho?”. Sim, também. No entanto, em fevereiro o Brasil faz uma adaptação do Valentine’s Day, o Dia de São Valentim, que em muitos países é semelhante ao nosso Dia dos Namorados, dia 12 de junho.

Como o Brasil já tinha esta data reservada aos amantes, dia 14 de fevereiro foi adaptado para a celebração do Dia da Amizade. Afinal, como já dissemos aqui, essas datas são oportunidades de comemorar os bons sentimentos.

Sendo assim…

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5 dicas para você começar a levar uma vida leve

A vida não é mesmo fácil. Ela feita de altos e baixos que vão escrevendo nossa história. Às vezes as coisas ficam tão difíceis que chegamos a acreditar que não vamos dar conta. Mas levar uma vida leve é possível e nós vamos te mostrar como agora.


Quanto a isto, não há muito o que fazer. É preciso encarar cada desafio com destreza e confiança, acreditando sempre que tudo tem o seu propósito.

Como esta verdade não é nada particular, significa que todo mundo vive uma montanha russa de acontecimentos durante a vida. Por isso, algumas táticas foram desenvolvidas e aprimoradas de forma a enfrentar de maneira mais saudável os percalços da vida.

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5 livros para crianças com câncer

Seja para a família que vai ter que lidar com a doença e acompanhar o tratamento, quanto para os pequenos que vão ter que passar por todo o processo, a descoberta de um câncer não é fácil pra ninguém.

Uma forma de lidar a doença é trabalhando a inteligência emocional dos pais e pacientes e a boa notícia é que isso pode ser feito por meio da literatura.

Isso porque, ao lermos uma história, encontramos maior facilidade de nos colocar no lugar do outro e entender seus sentimentos, criando empatia e identificação.

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Tudo sobre o bem-estar de crianças e adolescentes com câncer

Na vida, a busca por equilíbrio passa pela solidariedade e pelo cuidado com o outro. Muitas vezes não nos damos conta do quanto ser bondoso faz bem, especialmente quando estamos lidando com crianças e adolescentes com câncer.

Nos últimos anos, tenho percebido que agir de forma altruísta traz resultados concretos — e até instantâneos — para nossa saúde física, mental e emocional; benefícios que todos deveriam experimentar. É pensando no bem-estar mental e emocional que trabalhamos esse guia. Boa leitura!

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3 dicas para sentir, superar e lidar bem com a saudade

Muitas vezes me pego olhando para os meninos e pensando quando eu tinha a idade deles. As lembranças vêm como uma enxurrada e inundam o coração de saudade. Dá aquela vontade de ter uma máquina do tempo e me teletransportar, momentaneamente, para o abraço da minha mãe, para o quintal da minha primeira casa, para os churrascos de família…


A saudade é uma expressão da natureza humana tão importante que tem até uma data especial para celebrá-la: dia 30 de janeiro.

Dizem que é o sentimento mais presente em nossa vida e o mais difícil de definir. Afinal, não é fácil escolher do que sentimos mais saudade. Eu mesma sinto saudade de coisas tão subjetivas como, por exemplo, o cheiro que ficava na casa quando minha mãe cozinhava. Ou quando eu acariciava o cabelo dos meus filhos enquanto eles adormeciam ouvindo histórias que eu contava.

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Coletivos: um jeito inovador de fazer a diferença

Nossa sociedade vem passando por uma transformação intensa e rápida. A forma como nos relacionamos mudou drasticamente nos últimos anos. Se você nasceu antes dos anos 2000, provavelmente, deve se lembrar como as pessoas conseguiam se comunicar. Os recursos eram bem mais lentos, e muitas vezes se restringiam a telefones residenciais ou cartas.


Hoje em dia, pessoas de lugares muito diferentes podem estar conectadas e até mesmo se vendo como se estivessem frente a frente. Essa dinâmica influencia muito na maneira como as pessoas trabalham juntas, e dessa facilidade se originaram os coletivos.

Já ouviu falar?

Coletivos são novas formas de organização para quem tem em comum o interesse por alguma realidade. Eles podem abranger qualquer assunto, o que importa na sua estrutura é a conexão entre os membros participantes e a causa que as une.

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