O poder dos alimentos: a nutrição e o bem-estar lado a lado

Não é curioso pensar no poder dos alimentos no nosso dia a dia? Eles influenciam, inclusive, o nosso humor. Quem nunca ouviu falar naqueles que são mal humorados com fome? Quando o assunto é câncer, o alimento certo é mais importante que nunca.

Comer não ajuda apenas a manter o funcionamento do nosso organismo, mas também é um dos grandes prazeres da vida. As refeições em família são cheias de afeto, assim como as comemorações nas pizzarias e os jantares românticos.

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#IRMPergunta: Como encarar a queda do cabelo?

Referência latino-americana no atendimento a crianças e adolescentes com câncer, o GRAACC (Grupo de Apoio ao Adolescente e Criança com Câncer), em São Paulo, é um hospital que recebe famílias do Brasil inteiro para tratamento da doença que mais mata entre 1 e 19 anos.


Ao lado do Instituto Ronald McDonald, o GRAACC possibilita o acesso aos melhores recursos em saúde oncológica e equipes especializadas em humanizar o tratamento e aproximar famílias da cura.

A doutora Renata Petrilli, coordenadora de psicologia do GRAACC, falou um pouco sobre as emoções e traumas que envolvem a trajetória de quem luta contra o câncer infantojuvenil.

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5 benefícios de se ter um diário

Todo mundo tem um segredo, um sentimento só seu ou um pensamento que martela na cabeça e não sai. Às vezes não sabemos bem como e para quem falar… Ter um diário pode solucionar aflições como essas e trazer melhorias para sua rotina, além de ajudar no autoconhecimento. Quer ver?

Você sabia que escritores famosos mantinham extensos diários em que refletiam sobre a vida, os amores, as dores e que, depois, essas páginas viraram livros famosos?

O escritor português, José Saramago, teve alguns dos seus diários publicados. Nos cadernos, ele escrevia episódios da sua vida cotidiana e suas aventuras criativas mais pessoais. Em vida, declarou que sentia necessidade de dar pequenos passos que poderiam não ser bem recebidos pela crítica, mas, no diário, ele poderia ser quem quisesse.

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Como ajudar um adolescente com câncer

A época da faculdade é muuito legal, mas o primeiro gosto da liberdade é na adolescência. E é por isso que descobrir o câncer nesta fase pode ser especialmente confuso.


Minha adolescência foi “ontem”, então quando eu conheci os adolescentes com câncer do GRAACC (Grupo de Apoio ao Adolescente e à Criança com Câncer), em São Paulo, lembrei quantas coisas acabam sendo adiadas… Eles vivem rotinas difíceis muitas vezes seguindo à risca restrições médicas.

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5 livros infantis para passar o tempo em família

“Ler faz muito bem!” Já estamos mais que acostumados a ouvir essa frase, não é mesmo? Mas você sabia que o ato de ler também reduz o stress, ajuda a dormir, desenvolve a criatividade e favorece a memorização? Qualidades ótimas para o aprendizado e o progresso escolar. E ótimas para o seu pequeno.


Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o gosto pela leitura não é um dom que só alguns têm. Ler é um hábito que adquirimos e vamos melhorando. Assim como fazer exercícios físicos, se alimentar de forma saudável ou dormir de modo regular.

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O que não dizer para uma pessoa com câncer

Mesmo com os esforços das instituições em saúde oncológica para desmistificar o câncer, infelizmente, seu diagnóstico é uma realidade delicada para grande parte das pessoas. Por acaso você é dessas pessoas que nunca sabe o que falar neste momento? Este post é para você.


Quando me aproximei das famílias dos projetos apoiados pelo Instituto Ronald McDonald, fui me familiarizando, mas muitas vezes as palavras me fugiam ao tentar dar algum apoio. Nestas horas, nem mesmo a maternidade me parecia uma boa ferramenta de diálogo.

Na ânsia por apoiar quem gostamos, dizemos coisas que reforçam pensamentos prejudiciais. Isso não significa que somos ruins e devemos nos afastar.

As rotinas de casas de apoio que fazem parte da rede beneficiada pelo Instituto, assim como as Casas Ronald McDonald não deixam dúvida sobre o poder curativo da presença de pessoas queridas na rotina de quem enfrenta a doença.

Porém, refletindo sobre essa fragilidade, resolvi deixar aqui 5 dicas que aprendi nestes últimos meses ouvindo frases ditas na melhor das intenções:

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Passo a passo: como solicitar ajuda contra o câncer infantojuvenil

Todos os dias os jornais estampam as precariedades do sistema de saúde. Enquanto isso, nós torcemos e desejamos saúde para quem amamos. Pedindo todos os dias para não sermos os próximos a precisar de cuidados. Saiba o que fazer quando desconfiar do câncer infantojuvenil.


Mas, e quando acontece? Quando nossos pais, irmãos ou amigos passam por isso? Ou, o que é ainda mais doloroso: nossos filhos?

Todas aquelas hipotéticas vezes que pensamos sobre a possibilidade, torna-se real. E uma enxurrada de perguntas inunda nosso imaginário.

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Colorindo a autoestima

“Me lembro da gravidez do meu primeiro filho. Quando olhava para aquele barrigão e pensava: será que vou conseguir ser uma boa mãe?” É sobre esse mundo de inseguranças e incertezas que falaremos abaixo. A perspectiva é que será um pouquinho diferente. Vem comigo?


Não nascemos com a maternidade, vamos aprendendo e quando vê, já foi! Passamos a ser as primeiras que se levantam da cama, e as últimas que se deitam.

Aos poucos, aqueles dias dedicados a hidratar os cabelos, fazer as unhas e se maquiar tornam-se eventos espremidos entre uma natação e um curso de inglês, o colégio e o mercado.

A gente acaba esquecendo como é importante se sentir bonita e bem cuidada.

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Superação: o segredo que muda vidas

Todos nós carregamos uma tristeza dentro de si. Uma dor, uma saudade, uma perda ou uma frustração que escreve nossa história. O segredo está na transformação desse sentimento em algo que nos faça continuar: a superação. E é sobre ela que falaremos hoje.


Dentro de cada um existe uma pequena fábrica de guerreiros, conhecida como coração.

Nas crianças e adolescentes que recebem o diagnóstico do câncer essa capacidade de superação sempre surpreende e nos ensina.

Muitos desses pequenos resistem com maturidade à notícia. Seguem sorrindo na maior parte do tempo, e combatendo os vilões um a um. Como um jogo de vídeo game, em que se vence uma fase por vez.

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Autoestima: quando cuidar de você é cuidar também dos outros

Todo nós, pais e mães, temos um problema sério, reconheço: Estamos sempre colocando nossos filhos sobre tudo e todos, pois eles são a maior expressão do nosso amor incondicional. Hoje, entretanto, não quero falar sobre sse amor. Quero falar sobre o amor por nós mesmos.


Em muitos momentos por mais dedicação, amor e disponibilidade que tenhamos, precisamos pensar que nós também devemos ter nosso espaço, nossos momentos e temos que nos amar. Mas quem disse que esse equilíbrio seria fácil na maternidade? Quem disse que a maternidade é fácil?

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