Categoria: Saúde e bem-estar

Esses dias estava no restaurante e fiquei observando como os pais de agora aproveitam as tecnologias para ocupar e distrair as crianças. É uma tática muito boa para as horas em que as brincadeiras de correr, pular e fazer bagunça precisam ser deixadas um pouco de lado.

Eu mesma fiz muito isso com meus meninos quando precisava trabalhar ou resolver alguma coisa. Afinal, que criança não gosta de uma televisão (ou de um celular), não é mesmo?

Confesso que às vezes me preocupava deles estarem assistindo muita televisão e jogando vídeo game. Mães acostumadas com as brincadeiras de rua ficam um pouco desconfiadas. Resolvi, por segurança e por curiosidade, pesquisar um pouco sobre o que estavam assistindo e foi então que me surpreendi.
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Com sete anos, Bono é um labrador de sucesso. Quando mais novo, no Instagram criado pelo dono Ivan Moreira, chamou a atenção por trilhar seu caminho até se tornar tetracampeão de surfe. Agora, ganha ainda mais destaque ao protagonizar sua própria série de TV. O melhor é que, assim como eu, Bono trabalha também com voluntariado.

Ivan conta que a aventura dos dois começou há muito tempo. Bono (nome em homenagem ao biscoito de chocolate) tinha apenas 5 meses quando fizeram sua primeira viagem juntos e, aos 5 anos, viu sua aventura dar resultados, conquistando seu primeiro título no surfe.

Nesse processo, o dono conta que a parte mais difícil foi na primeira viagem internacional, quando Bono teve que entrar na caixa e viajar pelo departamento de cargo. O esforço, diz ele, compensou. O cachorro é completamente apaixonado pela praia.
Continue reading “Tudo que você precisa saber sobre o Bono, o cachorro voluntário da Casa Ronald McDonald RJ”

Aprender a lidar com os próprios sentimentos não é algo que vem “de fábrica”. Muito pelo contrário, entre erros e acertos vamos aprendendo a controlar e, sobretudo, a aproveitá-los em nosso crescimento pessoal. O progresso que damos rumo a este aprendizado é conhecido como Inteligência Emocional.

Em geral, ele começa a se desenvolver depois de alguma situação da vida que desperta fortes sentimentos. Crianças e adolescentes costumam enfrentar esse momento durante a fase escolar. O convívio com os colegas, as provas, os trabalhos em grupo ou a volta às aulas são exemplos de obstáculos e vitórias que experimentam.

Continue reading “Inteligência Emocional como ferramenta de esperança”

Quando chega o dia das crianças bate aquela nostalgia gostosa da infância. Todo adulto lembra a expectativa pelos presentes, sobremesas, passeios e do direito de brincar na rua até tarde.

Depois que a gente cresce, a vida parece perder um pouco a graça — as preocupações diárias nos desviam um pouco dos sentimentos que tomam as crianças por inteiro. Todo adulto tem vontade de sentir de novo aquela alegria simples que leva as crianças a sorrirem o dia todo.

Sem dúvida, a rotina com elas é bem mais divertida. E se você é um desses adultos que quer aproveitar o dia das crianças, então, que tal se jogar nessas ideias de brincadeiras?

Continue reading “3 brincadeiras para curtir o Dia das Crianças com os pequenos”

Sabe aquela tática de colocar o filho para pensar depois de uma “arte”? Ela abre portas para um outro exercício que traz muito benefícios da infância para a vida adulta: a meditação infantil.

Parece esquisito pensar crianças meditando? Pois saiba que essa prática está cada vez mais comum e tem ajudado muitos pais a educarem seus filhos.

Do autoconhecimento a uma noite de sono bem dormida

Temos a impressão de que crianças são seres sem problemas e preocupações, mas não é bem assim. A rapidez da vida moderna e a abundância de informação causa, até mesmo nos pequenos, sentimentos como stress, ansiedade, agitação e tristeza. Todas essas consequências acabam refletindo, principalmente, nos pais.

Continue reading “Meditação infantil: os benefícios de cuidar do corpo e da mente desde pequeno”

Todo mundo gosta de aproveitar o sol. No verão é na piscina, na praia, na cachoeira… Já nos meses de inverno, dá aquela vontade gostosa de curtir o dia, desfrutar do sol para se esquentar.

Junho, julho e agosto são os meses mais frios do ano e também época de férias. Já setembro é o iniciozinho da primavera. O que eles têm comum? São meses em que o sol é uma delicia! Todas essas qualidades combinadas fazem as pessoas saírem mais de casa durante o dia. Infelizmente, o friozinho dá a falsa sensação que de estamos longe dos riscos da radiação solar, mas não é bem assim.

“Moro num país tropical e bonito por natureza”

Como já dizia a música de Jorge Ben, o Brasil é um país tropical, o que significa que, mesmo nas épocas mais frias, o sol continua muito presente, assim como as altas temperaturas.

Continue reading “Os cuidados e benefícios de aproveitar o sol do inverno”

Você já se viu no meio de uma situação e pensou: será que só eu me sinto assim? Será que só eu passo por tudo isto? Ou então, será que isto nunca vai acabar? A notícia boa sobre esses pensamentos é: são coisas que todo mundo sente várias vezes na vida.

A psicologia explica que muitos de nós padecemos de princípios irracionais perfeccionista, ou seja, sem perceber estamos sempre nos cobrando demais.

Logo, os seus sentimentos são muito parecidos com de milhares de outras pessoas. Isso não significa que você vai deixar pra lá, se entender e se cuidar é muito importante.

Continue reading “Saúde mental: coisas que todo mundo sente, mas não fala”

Nossa rotina é muito apertada. Eu mesma, como mãe, não paro um segundo. Tenho que deixar marcado na agenda os dias para relaxar, caso contrário, eu simplesmente me esqueço deles. Agora, já pensou como deve ser para pais de crianças em tratamento de câncer?

A descoberta da doença traz uma rotina intensa que muda todo o planejado. O tratamento exige muitos cuidados, restrições e procedimentos que transformam por inteiro o dia a dia da família toda.

Descanso não é só ficar sem fazer nada. Os dias de diversão e felicidade nos transformam e renovam nossas forças. Assim como educação, saúde e moradia, o direito ao lazer precisa ser preservado como um direito básico do ser humano. Lazer é fundamental para o bem-estar do indivíduo e até mesmo para a saúde.

Continue reading “Dicas de passeios: o que fazer com uma criança em tratamento”