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    Os cuidados e benefícios de aproveitar o sol do inverno

    Todo mundo gosta de aproveitar o sol. No verão é na piscina, na praia, na cachoeira… Já nos meses de inverno, dá aquela vontade gostosa de curtir o dia, desfrutar do sol para se esquentar.


    Junho, julho e agosto são os meses mais frios do ano e também época de férias. Já setembro é o iniciozinho da primavera. O que eles têm comum? São meses em que o sol é uma delicia! Todas essas qualidades combinadas fazem as pessoas saírem mais de casa durante o dia. Infelizmente, o friozinho dá a falsa sensação que de estamos longe dos riscos da radiação solar, mas não é bem assim.

    “Moro num país tropical e bonito por natureza”

    Como já dizia a música de Jorge Ben, o Brasil é um país tropical, o que significa que, mesmo nas épocas mais frias, o sol continua muito presente, assim como as altas temperaturas.

    É por isso que os cuidados com o sol nunca podem ficar de lado. Pequenas mudanças na rotina te protegem e te deixam curtir bastante esse clima gostoso de outono/inverno (e porque não de primavera?).

    Use diariamente o protetor solar

    Não importa se está nublado, frio ou chovendo, o protetor solar é essencial. Os raios ultravioleta (UV) atravessam as nuvens e chegam até nós da mesma forma, mesmo que você não esteja vendo.

    Atente-se às roupas

    Na hora de aproveitar as ruas, as praças e os parques escolha as roupas certas. Use chapéus e tecidos de algodão, eles retém cerca de 90% dos raios UV. Além disso, óculos escuros ajudam na prevenção da catarata e outros problemas de visão.

    Evite o período de 11h às 15h

    Por mais que o sol pareça mais fraquinho agora, seus raios ainda são muito potentes. Procure aproveitar as manhãs, e evite os horários entre 11h e 15h, pois é quando os raios ultravioleta B, que são mais prejudiciais, estão atuando.

    Proteja todos os seus membros

    Às vezes, cometemos o erro de nos preocupar apenas com a proteção do rosto. Mas você sabia que a pele é o maior órgão do nosso organismo? Pois é! É preciso cuidar das partes mais sensíveis, como o rosto, mas também os braços, as costas, as pernas, principalmente, quando estamos somos expostos ao sol por um longo período.

    Cuidados redobrados

    Crianças e pacientes com câncer precisam ter duas vezes mais atenção com o sol. Crianças desidratam com mais facilidade, além de terem a pele mais sensível. Já os pacientes com câncer passam por tratamentos que afetam todo o organismo, e pode gerar efeitos colaterais se agravam com o abuso do sol.

    Pode acontecer, por exemplo, coceiras e descamação da pele, causando desconfortos e riscos para o paciente. Converse com o médico e aproveite o sol com orientação.

    O sol também cura!

    Se cuidar não impede que você curta um belo dia de sol. Muito pelo contrário. O contato com a luz do solar pode renovar as energias e cuidar da sua saúde. Isso mesmo! São muitos os benefícios de aproveitá-lo com com cautela. Ele é fonte de vitamina D e ajuda a prevenir a depressão.

    Viu só? É hora de curtir o dia lá fora!

    Confira aqui outras dicas de bem-estar para pequenos com câncer.

    Leia mais no blog

    IRM Histórias

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      Maria Vitória tem apenas 11 anos, mas já passou por muita coisa na vida. Quando tinha apenas cinco aninhos foi diagnosticada com um tumor cerebral. Ela teve que mudar radicalmente sua rotina. Saiu do pequeno município de Rio Crespo, em Rondônia, no norte do país, para uma grande cidade com o... (Continuar lendo sobre Maria Vitória Gomes Ferreira)

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      "Recebi meu diagnóstico de aplasia de medula ... (Continuar lendo sobre NATALI GOMES)

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